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금연 후 체중 유지를 더 쉽게 할 수 있어요

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금연을 스타트한지 3개월이 지났습니다. 금연을 하면서 대단한 변화를 느끼실 수 있었는데, 그 중에 하나가 체중 유지가 더 쉬워진다는 것이예요. 금연 후 체중 유지에 마주한 제 경험을 부여하고, 독자들에게 유용한 자료를 갖추고자 합니다.

금연을 스타트한 다음로 체중 유지가 더 쉬워진 원인는 몇 가지가 있어요. 첫째로, 금연을 하면서 식욕이 감소했답니당. 담배를 피우측서 느끼던 식욕 억제 효능가 없어져서인지, 금연 다음에는 끼니량이 작아드님었어요. 이로 인해 칼로리 섭취가 감소하고 체중을 유지하기가 더 수월해졌어요.

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둘째로, 금연을 하면서 운동을 더 즐기게 되었고요. 금연 후 체력이 향상되고 숨이 덜 차게 되어 운동을 할 때 더 편안하게 느껴졌어요. 이로 인해 운동을 더 진행하게 되고 체중을 조절하시는 데에 도움이 되었고요. 그리고, 금연으로 인해 폐 성능이 개선되어 숨쉬기가 더 쉬워져 운동 효능도 더욱더 좋아졌어요.

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셋째로, 금연을 하면서 스트레스 유지가 더욱더 효능적으로 이루어지게 되었고요. 담배를 피우측서 스트레스를 해결할거고 하였던 내가 금연 다음에는 다른 방안을 찾아야 했답니당. 따라서 내가 마사지를 이용하게 되었고요. 마사지를 받으면서 힐링되는 느낌을 받아 스트레스를 효능적으로 해결할 수 있습니다. 이로 인해 스트레스로 인한 과식이 작아드님어 체중 유지가 더욱더 수월해졌어요.

금연 후 체중 유지를 더 쉽게 할 수 있다고하시는 원인들을 경험하고 나서야 알게 되었고요. 금연은 건강에 좋을 뿐만 아니라 체중 유지에도 도움이 되는 것 같습니다. 금연을 감안하고 있다고하시는 님들에게는 체중 유지가 더 쉬워진다는 이야기를 전해전해드리고 싶어요. 금연을 거쳐 건강력하고 슬림한 몸매를 가질 수 있다고하는 사실을 가르치고자 합니다.